Körperfett reduzieren ohne Muskelabbau oder gewichtsverlust?

1 Antwort

Die meisten BB machen eine Low Carb Diät, das heißt, sie verzichten eine Weile ( 4 - 8 Wochen) auf Kohlenhydrate. Wenn der Körper keine KH bekommt, sucht er sich eine andere Energiequelle. - Fett

Wichtig ist es, dass du viele gesunde Fette z.B aus Nüssen zu dir nimmst. Deine Eiweißzufuhr musst du auch hochschrauben.

Es ist durchaus möglich 1,5- 2kg Fett in 1 Woche zu verlieren.

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