Körperbeherrschungsbungen ergänzend zum Krafttraining?

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1 Antwort

Ich finde es sinnvoll das Krafttraining zu ergänzen.

Freeletics als gute Abwechslung um die Kraftausdauer positiv zu beeinflussen und calisthenics für die Körperspannung 🤔

Alles auf einmal ist natürlich ziemlich schwer unter zu bringen. Daher tendiere ich dazu mein Krafttraining durch Übungen die die Körperspannung trainieren zu ergänzen, da es viele Vorteile in der Grundübungen bringt. (Kreuzheben, Kniebeugen...)

Freeletics hingegen kommt bei mir nur zum tragen wenn ich mal kein Gym parat habe. 

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