Körper Fett aufbauen?

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3 Antworten

Such dir viele Lebensmitteln mit möglichst vielen UNgesättigten Fetten.

Das sind beispielsweise sämtliche Nusssorten oder Öle.

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Hallo! Kurz gesagt : Du brauchst einen Kalorienüberschuss. Achte auf häufige und reichhaltige Mahlzeiten, vielleicht führst Du grob Buch. 

Ich mache da viel über Nudeln - langkettige Kohlenhydrate.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Kommentar von magichundt
01.03.2017, 21:37

Danke👍

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Die Sumoringer in Japan machen das wohl mit viel Reis. Die Ergebnisse sind jedenfalls beeindruckend.

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