Könnte mir jemand ein Ernährungsplan erstellen?

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1 Antwort

Kohlenhydrate - Keine Einfachzucker , sondern komplexe Kohlenhydrate

Proteine - besonders essentielle Aminosäuren

Fett - ungesättigte Fette

Pulii 05.07.2017, 19:19

Was sind komplexe Kohlenhydrate?

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Unbekannt010208 05.07.2017, 19:21
@Pulii

Mehrfachzucker ( Linsen ,Reis usw. )

Und ein alg. Tipp : Achte auf die biologische Wertigkeit

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