Könnte man teoretisch um 5 Schlafen gehen und dan um 12 oder 13 Uhr aufstehen ohne probleme zu haben ( Jugendlicher)?

...komplette Frage anzeigen

10 Antworten

Das ist mein Schlafrythmus in den Ferien. :D Das geht theoretisch ohne Probleme, du kriegst halt einfach weniger Sonnenlicht ("Vitamin" D Synthese) und du musst dich darauf achten, während dem Schlafen so wenig Umgebungslicht wie möglich zu haben (Melatonin (Schlafhormon) Abbau)

Ein Mensch schläft mindestens 7 Stunden dann wenn du Langschläfer bist 3-4 Stunden, die Zeit wo du noch wach in dein Bett liegst 1-2S dann ist man,wenn man um 5 ins Bett geht, so bei 6-7 Uhr wenn du es aber versuchst für ein tag oder so nicht zu schlafen das du so richtig müde bist glaube ich könnte es theoretisch gehen 

Ich mache das in den Semesterferien immer so und bin 20. Bisher lebe ich noch und habe auch keine Probleme. Ins Bett gehe ich meistens ca. 6 Uhr, also in ca. 2.5 Stunden, Aufstehen werde ich um ca. 14:00.

Das ist für mich alles kein Problem.

Das ist mein gewöhnlicher Schlafrhythmus in den Ferien. (m/14)

Ist möglich. Ich mach Nachtschicht & da sieht es nicht großartig anders aus. Der Unterschied ist nur, dass ich bis um 6 arbeite & dann um 7 halb 8 einschlafe. & ich schlaf dann halt bis 14/15 Uhr.

Liiisa95 11.08.2016, 03:51

Das einzige "Problem" was da ist, dass man nach 4/5 Tagen dann erstmal 3/4 Tage braucht, um wieder einen "normalen" Schlafrhythmus (zB von 22-06 Uhr) zu entwickeln.

1
Liiisa95 11.08.2016, 03:57

Ja genau 5er (:
Schrecklich wenn man dann bloß 1-2 Tage frei hat & danach in die Frühschicht muss (06-14 Uhr).

1
HerrAn0nym0us 11.08.2016, 04:08

Nein das ist nicht schwer. Du musst dich dann nur mal dazu zwingen von 6-11 oder so zu pennen. Dann kannst du auch wieder nach einem Tag um 22 Uhr pennen gehen :)

0
Liiisa95 11.08.2016, 04:13

Ist es für mich (;
Mache es schon lange genug & habe mir auch einiges ausprobiert. Mal davon ab, muss ich bis um 6 arbeiten & bin erst halb 7 rum zuhause & vor um 7 kann ich nicht schlafen. Selbst wenn ich es so machen würde, werde ich gegen Abend so müde, dass ich einfach einschlafe. & das kann dann auch mal schon so 17-19 Uhr rum passieren. & momentan ist das eh nicht möglich.

0
Liiisa95 11.08.2016, 04:28

Machst du denn selbst Nachtschicht oder erzählst du gerade nur, was du von anderen hörst? Weil bis um 6 wachbleiben & dann schlafen, oder bis um 6 wachbleiben wegen Arbeit & das 5 Tage hintereinander, sind 2 verschiedene Dinge.

0

Ja, mach ich jetzt zum Beispiel... 7 Stunden sind voll okay

Natürlich, so mache ich es immer in den Ferien.

Ich habe das schon öfter so gemacht und hatte danach nie Probleme, aber es bringt halt den Schlafrhythmus durcheinander. 💁

Machen die Jugendlichen das nicht alle so ?

Wenn dann hast höchstens mit deinen Eltern Probleme !!

Dank unserem tollen schulsystem müssen wir manchmal so nen Schlafrhythmus haben.

Was möchtest Du wissen?