könnte man dadurch theoretisch abnehmen?

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6 Antworten

Wenn sie mehr Energie verbrennt als sie sich zuführt, wird sie über kurz oder lang damit abnehmen. Aber nur solange sie diesen Zustand beibehält, sonst folgt wohl der Jojo-Effekt.

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Sorry, sie macht doch Sport (1 Std. Schwimmen, 1 Std. Fitness und 90 Min. in der Schule). Also ist ihr Plan realistisch, wenn sie kleinere Portionen isst und auf Süßes und Fettiges verzichtet.
Der Körper gewöhnt sich an die kleineren Portionen und wenn sie wieder normale Portionen isst, passiert der jojo Effekt, d.h.sie wird zunehmen.

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Kommentar von cecilemaria
27.06.2016, 22:32

und wenn sie dauerhaft so essen würde?würde dann td der jojo effekt auftauchen?

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Weniger essen klingt in meinen Ohren, wenn ich sowas immer lese nach JoJo Effekt. Außerdem verlierst du nicht nur Fett sondern auch muskeln, wenn du deinen Energiehaushalt von einem Tag zum anderen auf Sparflamme umschaltest ohne ihn zu ersetzen mit Proteinen Salaten, Fischen usw.

Warum nich einfach das machen, was bei allen funktioniert. Warum immer diese extra Wurscht.
Abnehmen ist keine Magie.

Wie @Gruene9 schon sagte liegt die Kunst beim abnehmen darin mehr zu verbrennen am Tag als der Körper zu sich genommen hatte.

Klar Text: Low -Carb Ernährungsumstellung mit einem hohen Anteil an Proteinen und pflanzlichen Fetten / Fisch-ölen
So schwer ist abnehmen nicht.

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Kommentar von cecilemaria
27.06.2016, 22:33

mit weniger Essen meinte sie dauerhaft kleinere Portionen zu essen

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Man nimmt an, wenn man ein Kalroiendefizit hat, d.h mehr Kalorien verbraucht, als man zu sich nimmt. Aber ihr wisst nicht genug über Ernährung usw., also lasst das lieber. Es gibt sher viele Dinge vor allem bei Diäten zu beachten...

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Ansich ja. Das Geheimnis beim Abnehmen ist, mehr Kalorien zu verbraten, als man isst.
Sie solls versuchen und wenns klappt Okay. Wenn nicht, dann kann sie ja schrittweise mehr schwimmen

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Sie sollte "einfach" eine Ernährungsumstellung machen und nicht weniger essen. Das ist gesunder für den Körper. Denn wenn sie wieder mehr isst nimmt sie wieder Gewicht zu und kann noch dicker werden (jojo Effekt). Bei soviel sport sollte sie keine Mahlzeit auslassen. Das mit dem süßen zeug kann sie ruhig machen.

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