Könnte ich mit diesen Bewegungen abnehmen bzw.schlanker werden+gesunde ernaehrung?

Diese bewegungen jeden tag - (Gesundheit, Sport, Ernährung)

3 Antworten

Es kommt natürlich drauf an wie du die Übungen machst. Bsp: Du machst 150 Sit-Ups in 2 Minuten. Du hast viele geschafft aber sie bringen dir nichts. Mach lieber 10 oder 15 Stück aber mit jeweils 2 bis 3 Sekunden "Spannung halten" . Danach wird sich dein Magenbereich ein wenig verkrampfen / ziehen aber das muss so sein. Danach wirst du froh sein es hinter dir zu haben. Was ich damit sagen will ist, dass es an dir liegt wie gut du die Übungen ausführst. Mehr ist nicht gleich besser. Mit Joggen kann man nichts falsch machen, aber schau dir zu den anderen Übungen mal Videos zur richtigen Ausführung an damit sie auch etwas bringen. 

LG

AntworteGleich

Beim Sport verbrennt man immer Kalorien, dementsprechend nmmt man auch ab. Also ja, du kannst mit deinen Übungen und gesunder Ernährung abnehmen. An deiner Stelle würde ich aber versuchen joggen statt spazieren zu gehen, das hilft noch ein wenig mehr

Hallo! Wirklich viel Fett verbraucht von diesen Uebungen nur die erste.Der Hampelmann.Immerhin sind die anderen gesund und gehoeren zu einem komplexen Training.

Viel Erfolg.

Wenn man auf die jeweiligen Übungen drauftippt sind da noch andere Bewegungen, also nicht nur der Hampelmann undso:-)

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