Könnt ihr mir Trainingsübungen für meinen Po empfehlen?

4 Antworten

Naja du kannst erstmal keine Muskel aufbauen wo nichts ist. Mach Sport, Übungen findest du auf Youtube sehr viele! Die kannst du auch alle zu Hause machen oder an einer Treppe. Und ernähre dich proteinreich und nährstoffreich. Viel Gemüse, Obst, Proteine blah haha

Geh am besten ins Fitness.
Daheim kannst du zwar auch kleine Ergebnisse erziehlen, früher oder später kommst du ohne Gewichte aber nicht weiter.

Du findest sehr viele Übungen und Anregungen im Internet. Googlen kannst du selbst.

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