Könnt ihr mir tipps für ein Gesundes Frühstück geben ?

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3 Antworten

Müsli, Haferlocken mit Früchten, Milch

Du kannst auch ein paar Leinsamen dazugeben, dann hält es noch länger satt. Dann aber auch viel trinken über den Tag.

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Jogurt mit Magerquark und Haferflocken, Chia Samen gesüßt mit Agavendicksaft dazu eine Banane

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Klar: Magerquark 200-300g(von Ehrman, die anderen schmecken sauer), 50g Haferflocken und eine Banane (oder Obst nach Wahl). Das hält dich satt.

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