Können 4stunden schlaf besser als 7-9 sein?

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5 Antworten

Es gibt ja auch die Methode Powernipping, die sogar in einigen großen Firmen angeboten wird in denen man tatsächlich für genau 20 Minuten schläft. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sowas wirklich hilft, danach wie neu zu sein. Was aber auch wirklich nur für ein paar Stunden anhält, aber keinesfalls für einen Ganzen Tag. Ich glaube aber, dass man dadurch wieder 2 bis 3 stunden extrem leistungsfähig ist.

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Nein es ist normal das du mit wenig schlaf wacher bist aber dafür bist du nach ein paar stunden nicht mehr leistungsfähig

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Da war vielleicht gerade eine wachere Phase und dann warst du kaum müde, 4 Stunden sind aber zu wenig!!! Mach doch mal 9,5h!

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Auf dauer nicht. Der trick beim aufwachen ist dass du nicht in einer traumphase geweckt wirst

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Zu viel Schlaf muss nicht immer gut sein, aber zu wenig solltest du auch nicht. Finde ein Mittelmaß zwischen 4Std und 7-9Std !

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