knieschmerzen seit ich mit krücken gehe! (gesunde seite)

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3 Antworten

Das kann durchaus Überbelastung sein. Mach mal das Wochenende langsam und wenn das am Montag dann nicht deutlich besser ist, frag Deinen Arzt.

Du solltest versuchen dich insgesamt mehr zu bewegen...ABER nicht soviel gehen;)

Im Bett bewege dich, z. B. Beine gestreckt langsam hoch bis zur Kerze. Das ist anstrengend, schont aber deine kaputten Knie und Gelenke, Knochen, stärkt die Muskulatur, regt den Kreislauf an, stärkt die Bänder...und somit die Knie indirekt auch.

  • Trinke viel Wasser
  • Iß eiweißreich mit viel Chili und Cayennepfeffer
  • Schafgarbetee 3 Tassen täglich
  • Johanniskraut-Rotöl auf das schmerzende Knie einmassieren; das lindert den Schmerz und heilt die Entzündung, Überlastungserscheinungen.

Das ist überlastung.Ruhiger werden, Nicht mehr so viel Laufen. Dann wird es besser.

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