Knieschmerzen definieren, weiß jemand Rat?

2 Antworten

Du kannst auf beiden Beine stehen, parallel zueinander und dann jeweils jedes Bein um 90 Grad nach rechts, bzw. nach links drehen und kurz diese Position einbehalten, da streckt das Knie und ich fühle mich danach gut.

jedes bein einzelnd

0

Grundsätzlich sollte man den 1. Monat im Fitnessstudio nur mit Minimalgewichten oder gar ohne trainieren, damit sich der Körper an die Bewegungen gewöhnt. Ferner solltest du mal beim Orthopäden oder Orthopädietechniker checken lassen, ob du vielleicht eine Fußfehlstellung hast, die das auslöst. Das ist häufiger als man denkt.

Was möchtest Du wissen?