Kniebeugen/squats po ist kleiner geworden

2 Antworten

Hallo! Squats sind da eigentlich schon die optimale Übung. Wird der Po dennoch kleiner statt größer so hat man meistens Gewicht verloren

Alles Gute

Ich weiß auch nicht genau was passiert ist. Aber wenn du deinen hintern liften willst empfehle ich dir blogilates.com. Oder die Videos auf youtube (Kanal: blogliates). Da musst du dann "but" oder "booty" im Kanal suchen und dann hast du schon schöne Übungen... aber auf englisch und auch kostenlos

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