Kniebeugen aus Final Fantasy 7 Crisis Core?

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1 Antwort

Ab einem gewissen Trainingslevel sind Kniebeugen mit dem eigenen Körpergewicht keine Herausforderung mehr.

Hier müssen dann schwerer Geschütze aufgefahren werden.

Wir hatten bei meinem Sportanbieter in einem unserer letzen Kurse unter anderem folgendes zu absolvieren:

100 Kniebeuge am Stück

5 Klimmzüge

75 Kniebeuge am Stück

10 Klimmzüge

50 Kniebeuge am Stück

15 Klimmzüge

25 Kniebeuge am Stück

20 Klimmzüge

Alles möglichst Nonstop bzs. so wenig wie möglich Pausen.

Günter

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