Knie tun weh! (Überlastung?)

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Überlastung.. Mach nichts am Knie! Fang an mit 2-3x pro Woche Training, so kannst du auch nur jeden zweiten Tag gehen. wenn das für dich kein Problem mehr ist erhöhe den Umfang, sprich: gehe öfter aber lass dir die Pausen wenn du merkst, dass du sie brauchst.. So wie jetzt.. Warte bis es nicht mehr weh tut und dann mach weiter, aber immer langsam und mit der Ruhe.. ;)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

kann vom laufen kommen. vielleicht hast du unpassende schuhe oder läufst falsch dann kann das im knie wehtun.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

da muss nicht kühlen oder wärmen. einfach nichts machen.

das gibt sich von selbst.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?