Knie nach Training geschwächt - überlastet?

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3 Antworten

brauchst dir keine sorgen machen. war bestimmt nur eine ungewohnte belastung für dein knie. wenn du das häufiger machst, dann gewöhnt sich dein körper an diese belastung. leistungssportler machen das fast jeden tag

Ok gut, danke für deine Antwort :) meinst du, sollte ich mit erneutem Beintraining warten, bis das Schwächegefühl verschwunden ist?

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ja, erst abwarten. danach auch erst etwas lockerer trainieren und nicht mit 100 prozent wieder direkt einsteigen, nicht dass doch etwas mit dem knie ist. solltest du dann aber keine schmerzen haben, kannst du wieder richtig trainieren

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Dass deine Gelenke bei ungewohnter Belastung sich melden ist normal. Wenn es aber schon Schmerzen sind und diese länger bleiben ab zum Arzt!


Ok danke dir :)

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Sorgen musst du dir erstmal keine machen, aber schone deine Knie jetzt einf mal und mach einen Ruhetag. und danach nicht sofort wieder Beine trainieren!

Alles klar, danke!

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