Knie dähnung

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1 Antwort

Hallo Celina! Mit Schmerzen solltest Du auch nicht dehnen. Übung und systematisches Training ist der einzige sinnvolle Weg den Spagat zu erlernen. Schon weil Experimente da eine hohe Verletzungsgefahr bergen und ungesund bis gefährlich sind. Man sollte Zerrungen vermeiden.Bei You Tube gibt es zahlreiche Videos die sich als Basis für ein gesundes und effektives Training eignen - wie folgt :

youtube.com/watch?v=U5Z7Vchu4A8

Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg – aber der kommt damit sowieso.

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