Knäckebrot als Brotersatz bei Diät?

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9 Antworten

Hallo Catebieder :)

Knäckebrot ist kein Brotersatz. Es ist ja getrocknet und enthält dadurch weniger Wasser, sättigt auch nicht wirklich ;-) deswegen lieber zu Brot greifen,dann hast auch wirklich was im Bauch,was dich überlängere Zeit sättigt. Bei Knäckebrot neigt man auch dazu, mehr draufzulegen, weil ja ansich nix da ist :) also man denkt vielleicht, man spart an Kalorien aber dafür isst man dann 3Scheiben Wurst statt 2.Aber erzähl das mal meiner Exfrau :-P

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Ich denke schon, dass es eine gute Alternative wäre, da Brot meistens/immer Zucker enthalt, was sich im Körper absetzt. Beim Kauf solltest du, aber darauf achten, dass du Roggenknäckebrot kaufst und nicht Weizen, da Roggen gesünder ist. Und ebenso noch ; Knäckebrot macht schneller satt ;)

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zum abnehmen eignet sich am besten echtes schwarzbrot: das schmeckt gut, ist der verdauung förderlich und macht gut satt.

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Knäckebrot ist kein Brotersatz, sondern eine andere Form von Brot und zugleich ein hochkonzentriertes Nahrungsmittel.

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Ab und zu mal das Brot durch Knäckebrot ersetzen ist okay, aber nicht das Gleiche. Du solltest schon weiterhin Brot essen, weil's auch wirklich gesünder ist.

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brotersatz? iss ein normales vollkornbrot und davon weniger als sonst!

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Vollkornflocken mit Milch. Sättigen gut und sind gesund!

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Brotersatz? Klar geht da Knäckebrot oder Zwieback...

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