Knack Po

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4 Antworten

Sit-Ups, Seilspringen und Inliner/Schlittschuh fahren;)

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Ersten auf die Ernährung achten und täglich eine Sunde Bewegung in frischer Luft (Joggen oder Nordic Walking)

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Squats sind wirklich super dafür

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Kommentar von herz1998
27.01.2013, 20:02

was macht man da ?

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Bauch-Beine-Po?

Kniebeugen! Es gibt kaum etwas besseres. :)

Kannst Du auch mit Tabata kombinieren:

(Infos zu Tabata: fitnessmagnet.com/Training/TabataWorkout.aspx)

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