Klimmzüge? Welche Muskeln werden beanschprucht? Details unten!

...komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Handrücken zu dir : Trapezius + Schultern vorallem. Handrücken von dir abgewendet: Bizeps + Schultern + Latissimus (+Brust) vorallem.

Das wären Chin-Ups, keine Klimmzüge (afaik)

Drumerboy 16.03.2012, 19:34

Welche Muskelgruppen werden bei beiden beansprucht und welche individuell?

0

Haputsächlich Bizeps und Bauchmuskeln

musculus latissimus dorsi (breitester Rückenmuskel)

musculus teres major (großer runder Muskel)

musculus pectoralis major (Größerer Brustmuskel)

musculus pectoralis minor (Kleiner Brustmuskel)

musculus biceps brachii (zweiköpfiger Muskel des Armes)

musculus brachialis (Oberarmmuskel)

bizeps, oberen kreuzmuskeln

Was möchtest Du wissen?