Klettern: Schnell gepumpte Unterarme?

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3 Antworten

Vorher warmmachen und dehnen hilft mehr als man glaubt

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Kommentar von malecon492
12.07.2016, 13:48

ja du hast recht, ich hab das mit dem Aufwärmen ein wenig aus den Augen verloren. Auch zwischen dem Klettern immer wieder ein wenig dehnen hilft

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Du solltest Dich gut ernähren, evtl. Dein Blut intensiv prüfen lassen, falls etwas fehlt, und Dich zu Hause vorbereiten, Pausen nicht vergessen ! Es gibt auch unterschiedliche Belastungen der Unterarme

http://www.educatium.de/klettertechnik/klettern-lernen-tipps.htm

weswegen man die Unterarme unterschiedlich oder sehr speziell trainieren sollte

:)

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Unterarme sinnvoll und direkt Trainieren/Stärken !  =)

Lg.

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