kleine Sportübungen für Zwischendurch

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3 Antworten

Hallo ! Da gibt es zum Beispiel den Hampelmann

Verbraucht richtig viele Kalorien. Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. Kannst du auch 2 Minuten machen, Pause, und weiter. Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg – aber der kommt damit sowieso.

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Mach Energieübungen - schau mal unter "Die Füpnf Tibeter" und unter dem Wort Energieübungen.

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Genau das richtige ... täglich und zwischendurch ... Einführungskurs empfohlen, damit das "Powwerhouse" klappt... für eine lebenslang kostenlose und brauchbare Fitness: PILATES

http://www.pilates.de/

Lieben Gruss mary

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