Kleine Kalorienreiche Mahlzeiten

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1 Antwort

Für den Muskelaufbau sollte man denke ich nicht so viel essen.. vorallem dingen ist viel sport sehr wichtig. An zweiter Stelle kommt da Eiweiß. Ich kenne einen Bodybuilder der Reis mit 5 Eiern als Mahlzeit verdrügt. Hühnchen und Fisch haben auch viel Eiweiß. Aber wenn du wirklich Muskeln aufbauen willst solltest du zum Fotnessstudio gehen und nachfragen. Da wird dir jemand schon professionell erklären was du alles essen sollst und was nicht.

*verdrückt

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*Fitnessstudio

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