Klarträumen was vor dem Schlafen tun?

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1 Antwort

Ganz klar: Meditieren und Visualisieren.

Meditation stellt dein Gehirn optimal auf die Klarträumerei ein.

Sex ist auch gut, meiner Erfahrung nach aber nur mit mehr als einem Beteiligten. Alleine habe ich keine Auswirkungen auf die (Klar)Träume bemerkt.

Sonst ist natürlich die Tagesroutine wichtig: Kritisches Bewusstsein, kritische Fragen, Reality Checks. Und das Traumtagebuch.

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