Kissen zir Unterstützung der Wirbelsäule beim schlafen?

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4 Antworten

Hallo KittyCat!

Ich stimme zu, dass du mit 15 auf keinen Fall Rückenschmerzen haben solltest.

Für Seitenschläfer*innen gibt es zur Unterstützung Seitenschläferkissen bzw. können auch manche Stillkissen dazu verwendet werden. siehe zum Beispiel hier: http://www.natursendung.de/KISSEN/Bio-Stillkissen-kbA-Dinkelspelz-im-Biobezug-Dinkelschlange::262.html

Ob es solche Kissen auch für Rückenschläfer*innen gibt, weiß ich nicht.. Jedenfalls solltest du beim Schlafen am Rücken vermeinen ein zu hohes Kissen zu verwenden. Deine Wirbelsäule sollte beim Schlafen gerade sein, ist das Kissen zu hoch, folgen daraus Verspannungen, Kopfschmerzen und Rückenschmerzen.

Da du noch relativ jung bist und auf dem Rücken schläfst, gehe ich davon aus, dass seine Matratze zu weich ist. An den Stellen wo du schwerer bist, Hüfte und Schulter sinknst du weiter in die Matratze ein. Ist diese zu weich, kann es passieren, dass du im Hohlkreuz schläfst und du deshalb Schmerzen hast.

Gut zu schlafen ist immer ein Resultat mehrerer Komponenten: wie passen Lattenrost und Matratze zu deiner Größe, Gewicht und Liegeverhalten. Wir schlafen 1/3 unseres Lebens und sammeln so Energie für unseren Alltag und unsere Ziele. Das sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen.

Lass dich gut beraten, was eine neue Matratze betrifft und sprich mit deinen Eltern. Wenn du dir nun einen neue kaufst, die perfekt auf diech passt, kannst du diese ja auch sicher die nächsten 10 Jahre verwenden!

Auf baldigen schmerzfreien Schlaf!

liebe Grüße

Juliette

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In einem Fachgeschäft kannst Du Matratzen testen und Du wirst auch beraten. Das wäre die beste Lösung. Mit 15 Jahren solltest Du noch keine Rückenschmerzen haben.

Da ich selbst überhaupt kein Rückenschläfer bin, kann ich Dir hierzu auch keine Tipps geben. Vielleicht kannst Du aber mal eine Seitenlage versuchen, evtl. wird es dann besser.

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Es gibt kissen für die Wirbelsäule etc. Kann msn in der Apotheke kaufen. Kosten aber auch über 100 Euro

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