Kilos schnell weg?

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3 Antworten

Wie groß bist du denn? 54kg müssen nicht zuviel sein wenn du nicht gerade nur 1,40m klein bist. Und mit 12 solltest du dir da auch noch überhaupt keine Gedanken drum machen. Du bist noch im wachstum, kommst allmählich in die Pubertät und da wird sich dein Körper eh noch verändern. Wenn du da jetzt schon mit Diäten, Abnehmen usw anfängst wo es überhaupt nicht nötig ist (außer du bist wie gesagt nur 1,40m klein) so schadest du deiner Entwicklung nur. 

Ansonsten ganz allgemein: Iss ausgewogen und gesund und bewege dich im Alltag genug. Das reicht schon vollkommen aus um gesund und fit zu bleiben. 

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Esse einfach keine Süßigkeiten mehr, keine gesüßten Limos, trinke viel Wasser und mache täglich eine Stunde Bewegung in frischer Luft, dann hast du die Kilo bald weg.+

Ansonsten gesund und ausreichend essen.

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Du wirst die nächsten 6-8 Jahre zunehmen. Und das ist normal, da du noch wächst.

Treibe regelmäßig Sport und lass Softdrinks weg, dann brauchst du auch keine Diät.

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