Kickboxen und Muskelaufbau?

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1 Antwort

Hallo Stragter,

Mach einfach ein paar Muskelübungen Zuhause wie z.B Liegestütze,Schlag 100x mit Deiner Faust in die Luft und andere Kleinigkeiten und das du keine 'Fortschritte' muss nicht heißen, dass deine Muskeln nach    20min Laufen am Nächsten Tag  1Std Schaffst.

Mfg Syrinxxxx

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