Kickboxen trotz übergewicht?

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4 Antworten

Hallo! Viele gute Sportler haben mit Übergewicht angefangen. Eine Bekannte läuft Ultramarathon - 100 km, sogar in den Bergen, auch mal über 10 Stunden ohne Pause. Sie hat beim ersten Versuch auch nur 2 Minuten geschafft - und hatte 40 kg Übergewicht - alles weg.

Vorher kein Sport - jetzt Sport - da nimmst Du ab. Besonders durch das Konditionstraining das ja auch dazu gehört. 

Natürlich ist der Anfang schwer, alles Gute. 

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Fang einfach an. Kickboxen ist auch eine gute Möglichkeit abzunehmen. Niemand erwartet von dir, dass du hingehst und sofort alles kannst und gut bist. Was zählt ist, dass du dich beim Training anstrengst und der Rest kommt dann von fast allein.

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Aber natürlich können auch übergewichtige Menschen Kickboxen machen. Und abnehmen kann man dabei selbstverständlich auch. Allerdings muss man zusätzlich auch auf seine Ernährung achten. Es bringt natürlich nichts, regelmäßig Sport zu machen aber dann Abends vorm Fernseher zu sitzen und eine Packung Chips zu futtern. 

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Klar kann man mit (kick)Boxen auch abnehmen. Alles was deinen Energieverbrauch erhöht hilft dir beim Fettverbrennen.

Wenn Du stark übergewichtig bist, sei bitte vorsichtig, das kann ganz schön auf die Knie gehen mit dem hopsen und den gedrehten Kicks und so...


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