kickboxen abhärtung

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2 Antworten

Abhärten kann man sich gut indem man z.B die Kicks einfach ohne Schienbeinschoner macht, das härtet das Schienbein ziemlich ab.

Schlagkraft kann man eig nur über Muskeltraining erhöhen, viele Liegestützen helfen. Du kannst aber auch wenn ihr z.B Boxerlauf macht einfach mal Gewichte dazu nehmen.

Ich hoffe ich konnte dir helfen

deine schlagkraft kannst du mit schnellen liegenstützen verbessern.Bei Jeet kune do werden die schüler abgehärtet indem sie jedesmal ins gesicht oder in den magen geschlagen werden ich trainiere mit einem der das macht das hilft wirklich

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