1 Antwort

Hallo Crystal!

Mit einem solchen Gerät kann man den Körper ziemlich komplex trainieren - und es werden extrem viele Kalorien verbraucht. So heftig wie der in dem Video würde ich das allerdings nicht machen - ist nicht nötig. Wichtig ist dass Du längere Zeit am Stück trainierst, mindestens 20 Minuten. Dann kannst Du so auch gut Kondition aufbauen.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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