Kennt wer Übungen zum Entspannen?

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3 Antworten

Hallo, vielleicht ist Yoga was für Dich. Schau mal hier gibts ein Online-Yogastudio, da findest Du alle möglichen Yoga-Stile, Meditationen und kannst Dich mit Fragen auch an die LehrerInnen wenden. http://www.yogamehome.org/

Viel Erfolg und vor allem Freude beim ausprobieren. Petra

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Autogenes Training. Guck mal im Netz oder bei youtube ob es da ne Anleitung gibt.

SteveBeef 10.03.2014, 22:56

Dann schau ich mal^^

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Meditieren, Sport, Wechsel Dusche, Relaxen, Musik hören

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