kennt sich jemand mit eiweißbrot aus?

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5 Antworten

Es gibt nichts besseres als Low Carb.Habe damit -40 kg erreicht.Ernährung auch umgestellt auf Low Carb Produkte um meinen Ziel schneller zu erreichen.Meine Ärztin sagte das diese Diät auch gut sei.Hatte zuvor den Shake von Layenberger Low Carb mitgebracht.Das Essen schmeckt auch.Die Produkte haben keinen Zuckeranteil und wenig Kohlenhydrate, dafür mehr Eiweiß. Das ist gut für Sportler zum Muskelaufbau.Um Fett am Körper zu reduzieren.Und es hilft wirklich.Viel Glück.

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Oppsies sättigen nicht wirklich & zu den Blähungen kann ich nur sagen dass bei lowcarb viel eiweissreiche Nahrungsmittel gegessen werden & zuviel rohkost & eiweiss blähende Wirkungen hat! :)

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Viele Zustätze, wenn du was anständiges willst musst du selbst backen. Ist gar nicht soooo schwer, aber vielleicht etwas gewöhnungsbedürftig, weil eben ganz anders, als man es so kennt bisher.

Schau mal hier, da hast du genug Rezepte zur Auswahl:
http://lchf.de/forum/viewforum.php?f=22

Meine Favoriten sind diese:
Leinsamenbrot http://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=22&t=9496
Kias Knäcke http://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=22&t=9216
"Baguette" http://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=22&t=9498

Sowas mach ich immer, wenn ich der Meinung bin ich bräuchte mal wieder was "für drunter".

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Kommentar von EvaHE08
02.03.2017, 10:18

klingt lecker und ist im thermomix auch super schnell zubereitet )

ja es ist eben eine Umstellung vom Frühstück her......aber ich versuche grade strikt ab dem Frühstück die Kohlenhydrate weg zu lassen, und habe hierzu grad für Abends super tolle Rezepte, da ich mittags durch die Arbeit nur Obst essen kann.

Was isst du leckeres auf dein frisches Brot?

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Weniger Kohlenhydrate mehr fett

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Kommentar von EvaHE08
02.03.2017, 09:48

ja genau und eigentlich nicht das Optimale für eine Low Carb Diät oder?

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Kommentar von 1Jacob
02.03.2017, 09:59

Warum denn nicht. Es gibt bessere Produkte für die Diät aber wenn du mal gern zum Frühstück ein Brot willst is das ne super Alternative belegt mit putenbrust machst du da nicht viel falsch 😉

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Kommentar von 1Jacob
02.03.2017, 10:00

Falsch. Die Energie Träger sind fett oder Kohlenhydrate. Wenn du keine Kohlenhydrate zu dir nimmst da fett.

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Kommentar von 1Jacob
02.03.2017, 10:46

Mach das. Ich esse gern eiomlett oder eben eiweisbrot mit putenbrust dazu geschälte mören oder Kolrabi

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Kommentar von EvaHE08
02.03.2017, 09:48

ich versuche gerade Rezepte und einen Ernährungsplan aufzustellen. Dabei wir das Eiweßbrot als sehr kritisch dargestellt. Es sei schwer zu verdauen (Blähungen, Verstopfung) und eigentlich kein Brot, welches eine Diät unterstützt.

Daher brauche ich Erahrungsberichte, die evtl auch bereits eine LOW Carb diät ausprobiert haben.

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Kommentar von nikontante
02.03.2017, 09:51

Besonders bei Diäten und Sportlern ist es sehr beliebt.

Ich persönlich habe es auch nicht recht vertragen.

Es hat aber kaum Kohlenhydrate und viel pflanzliches Eiweiß. Generell also Low-Carb geeignet.

Probier es am besten mal aus.

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Kommentar von nikontante
02.03.2017, 09:59

Mir war davon komisch und mein Darm hat gegrummelte wie irre.
Habe aber auch leichte Reizdarm Tendenzen.

Schau mal hier :)

https://happycarb.de/category/rezepte/fruehstueck/

(Das Apfel-Zimt kann ich sehr empfehlen)

Ansonsten kann man sich super auch mal Haferbrei vorkochen mit Obst (Bananen und Zimt oder so)

Iss am besten nicht einfach nur Roh morgens (also Obst pur) - du kannst dir ja auch was auf das Eiweißbrot schneiden davon - dann ist da noch Grundlage ☺

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