Kennt jemand gute Trainings-Übungen?

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3 Antworten

Wenn du Muskeln aufbauen willst solltest du immer deinen Ganzen Körper Trainieren um muskulären Ungleichgewichten entgegen wirken zu können.
Geh am besten ins Fitnessstudio und mache die Vier Grundübungen nach den Anweisungen eines Trainers.
Aber mache das für dich und nicht für irgendwelche Jungs die blöde Sprüche zu dir sagen.
Das ist noch viel wichtiger als der Sport!

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Probier mal die 7 Minuten App im Playstore oder auf Insta workoutprogramms

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Schau mal bei Instagram squatsguid da sind sehr viele Übungen

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