Kennt jemand gute Dehnübungen zum Spagat lernen oder Tipps?

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2 Antworten

Hallo!  Dann fehlt dir ja nicht mehr viel und den Rest wirst Du schnell schaffen. Bei You Tube gibt es zahlreiche Videos die sich als Basis für ein gesundes und effektives Training eignen. Allemal besser als Experimente ohne Anleitung - schau mal : 

Schönes Wochenende

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Schau die mal die Übungen dazu an:

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