Kennt jemand gesunde kalorienarme Rezepte neben dem Fitness?

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5 Antworten

Hallo Sarah! Dann sollte es aber für immer sein. Eine Ernährungsumstellung macht nur Sinn, wenn sie dauerhaft angelegt ist, sonst fehlt die Nachhaltigkeit. Temporäre Veränderungen führen über Jo-Jo nachhaltig zu mehr Gewicht. Was immer man macht - es muss automatisiert werden können. Für immer. Einen dauerhaften Erfolg hast Du nur mit dem richtigen und auch effektiv gemachten Sport bei wenn dann nachhaltig umgestellter Ernährung. Alles Gute.

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wenn du mal Lust auf Eis hast pürier dir einfach tiefgefrorene Beere mit etwas Süßstoff ( für Schokoeis kannst du gefrorene Bananen mit ungesüßten Kakao pürieren

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