Kennt jemand eine Sportliche Übung mit der man die Muskeln unter dem Oberarm trainiert und evtl. noch mehr in anderen Bereichen?

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4 Antworten

Schau mal auf Youtube = hoffentlich richtig geschrieben. Gibt es wirklich gute Tipps. Schwer hier was vorzuschlagen. Liegestützen und Kniebeugen nie verkehrt. Am besten am offenen Fenster frische Luft regt den Stoffwechsel an.

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Kommentar von Powergirl2222
25.01.2016, 03:57

Ich habe kein WLAN. Mache gerade alles über's Handy und auch da habe ich kein Datenvolumen mehr. Auf Youtube schauen ist schwer.

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Du kannst nicht speziell an einer Stelle am Körper abnehmen indem du diese trainierst!!

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Welchen Muskel willst du denn genau trainieren?

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Kommentar von Powergirl2222
25.01.2016, 03:55

Keine Ahnung wie die Muskeln alle heißen. Alle meine Arm und Beinmuskeln halt.

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Kommentar von MasterPump412
25.01.2016, 03:59

Also Arm Training durch verschiedene Arten von Curls, Dips, Liegestütze, etc. und Beintraining durch Wadenheben, Squats und Beinpresse kommt halt darauf an ob du zuhause trainierst oder ein Studio zur Verfügung hast

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Liegestüze oder Planking

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