Kennt jemand ein paar Kraftsportler, die nur Muskelausdauer trainieren und noch nie auf Masse trainiert haben?

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1 Antwort

Kraftsportler trainieren weder auf Masse noch auf Kraftausdauer. Sie trainieren so, dass sie möglichst viel Gewicht in den Grundübungen wie Kniebeugen/Kreuzheben/Bankdrücken bewegen können. Das geht für gewöhnlich am besten mit einer großen Masse. 

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Kommentar von Hermeshimself
13.12.2015, 14:06

Das mit der großen Masse stimmt so aber nicht.

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