Kennt jemand das Rezept für die weider protein shakes?

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1 Antwort

Hey,

ich hätte hier einen Super shake für dich :

  • 300ml Milch (Je nachdem Fettarm oder Mandelmilch)
  • 50g Erdnussbutter
  • 30g Proteinpulver (Empfehle Vanille)
  • 1 Banane
  • 50g Haferflocken

Alles zusammen in den Mixer (oder Becher) und (mit Pürierstab oder Mixer) gut durchmixen bis alles schön zusammen ist und flüssig.

Die genauen Werte weiß ich nicht mehr aber das waren um den Dreh herum :

  • 300-400Kcal
  • 40-60g Protein

Viele Grüße :)

PS.: ich würde mal das Pulver mal von MyProtein oder ScitecNutrition ausprobieren :)

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