Kennt jemand das Buch Die 30-Minuten-Fitness-Formel für Zuhause?

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2 Antworten

Servus. Diese Lektüre habe ich mir vor einigen Tagen bestellt über Amazon. MIr persönlich gefällt die Aufmachung des Buches sehr gut und die Inhalte sind ziemlich genau ausgearbeitet. Ernährungstipps wurden sogar mit detaillierten Grammangaben dargestellt. Jetzt weiß ich z.B., dass ich nach 30 Minuten Training nur 20 g Eiweiß brauche. Dieser Steven Wilson ist ein cooler Typ. Nach dem ersten Workout war ich ziemlich KO, alles geht daheim...

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