Kennt ihr vielleicht gute Appetit Zügler?

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3 Antworten

Das ist doch viel zu ungesund! Stell doch lieber deine Ernährung um, wenn du abnehmen willst...

LG!

Vor dem Essen ein Glas trinken und die Speisen mit scharfen Gewürzen wie Chilli würzen, Schärfe meldet dem Körper ein Sättegefühl.

Lern einfach nur dann zu essen wenn du wirklich hunger hast und nicht nur lust auf etwas hast. Der Körper muss lernen nur dann essen zu bekommen wenn er hunger hat und nich immer dann wenn langeweile oder sonst was überbrückt werden soll.

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