Kennt ihr gute Workouts(z.b für beine und anderes)?

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5 Antworten

Hallo Fashionkid!  Da gibt es richtig viele gute bei You Tube. Biete Dir ein effektives an, aber Du wirst mit etwas Suchen auch das für Dich optimale finden.



Zumba ist  super wenn Du den ganzen Körper trainieren willst und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen.Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Kommentar von FashionKid
16.11.2015, 09:32

danke für deine sehr hilfreiche antwort:)

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Hm. Sit Ups, Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeuge, Hampelmann, Springseil springen, joggen.... 

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Zumba ist wirklich ein super Ganzkörpertraining.

Wenn man das eine halbe Stunde macht, dann lernt man Körperstellen kennen, deren Existenz einem bis dahin ein Geheimnis waren :D

Wenn man es vor dem Spiegel macht sieht es so lächerlich aus, aber es trainiert echt super!

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Kommentar von FashionKid
16.11.2015, 00:03

haha oke klingt interessant :D danke fuer deine Antwort und den link

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Du Trainierst Beine wenn das Farid mit bekommt

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Ich finde die workouts von bodykiss (yt) am besten. Die sind auch auf deutsch :)

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