Kennt ihr gute Workouts egal welchen bereich 🤔?

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5 Antworten

Hallo! Zumba ist da optimal.Bei Zumba gibt es viele Versionen die natürlich auch unterschiedlich verschieden effektiv sind - allerdings auf einem hohen Niveau. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch von meist 500 - 600 kcal die Stunde. Zumba ist sportlich hochwertig und geht auch zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen.

Die Sängerin Shakira hatte nach der Geburt ihres Sohnes Milan 2013 große Probleme mit ihrem Gewicht. Hat sie mit Zumba relativ schnell in den Griff bekommen.

Ich wünsche Dir alles Gute, schöne Woche.

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Auf YouTube gibt's den Kanal Popsugar Fitness die sind wirklich richtig gut !

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Such auf YouTube mal nach Fitnessblender. Machen super Workouts :-)

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Bei youtube gibt es glaub ich ganz viele Verschiedenen. Musst du mal  durchstöbern. :)

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Z.B, das sogenannte Holz-spalten-workout !

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