Kennt ihr gute und "harte" Kraftübungen für die Arme?

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4 Antworten

Klimmzüge
Liegestütze
Körperspannung

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123ok456 28.05.2016, 09:07

Danke :*

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Heb doch Gewichte oder mach Liegestütze

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Turncookie 30.03.2016, 10:27

Auf Gewichte bin ich noch nicht gekommen. Liegestütz mache ich dreimal die Woche im Training und das bringt auch nicht viel... Aber danke ;)

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Klimmzüge und einfach mal nur Körper-Spannung beherrschen

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Das liegt dann aber wahrscheinlich mehr an der Technik

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