Kennt ihr gute Tees zur Beruhigung und gegen stress?

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6 Antworten

Es gibt von vielen Herstellern Beruhigungs-, Entspannungs- oder (für abends) auch Schlaftees - die aus Kräutermischungen bestehen.

Baldrian, Melisse & Lavendel wurden ja schon genannt - auch Hopfen, Passionsblume & Sternanis wirken nerven-beruhigend http://www.heilkraeuter.de/krank/nerven-beruhigung.htm

und gegen Stress zudem Johanniskraut, Kamille (Tee) oder u.a. ätherisches Rosen od Ylang Ylang Öl http://www.heilkraeuter.de/krank/stress.htm

und sehr gute Infos zu weiteren, über 700 Kräutern :) http://www.heilkraeuter.de/lexikon/

Am liebsten mag ich Sonnentor

Bad Heilbrunner (in allen Drogerien und den meisten Supermärkten erhältlich) bietet entsprechende Beruhigungstees an. Die helfen auch wirklich.

Gewöhnlich muss man diese Tees aber auch über einen längeren Zeitraum nehmen. Sie wirken nicht unbedingt sofort.

Auch Melisse hat eine beruhigende Wirkung. Melissentee hilft ganz gut.

Winterzeit Tee <3

Lavendeltee. Lies mal etwas darüber.

Lavendel und Baldrian sind die Klassiker.

Probier die mal aus. Erwarte jedoch keine sofortige Ruhigstellung.

Um dich runterzufahren kannst du übrigens ganz aktiv etwas tun:

Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training, etc.

Johanneskrauttee

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