Kennt ihr gute Smoothi Rezepte?

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1 Antwort

Hier ist eines für dich. Ist ausgelegt für 4 Portionen. 750 ml Sojamilch (ev. mit Vanillegeschmack), 1 vollreife Banane und 300 Gramm tiefgekühlte Beeren wie Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren und Johannisbeeren. Sowas gibt es als fertigen Mix zu kaufen, oder man nimmt, was man vom Garten im Sommer eingefroren hat.

Zuerst die gefrorenen Beeren und die Banane pürieren, dann die Sojamilch dazugeben. Das sollte dann einen dicken und cremigen Shake ergeben. Wer das ganze etwas sündiger möchte, kann das ganze mit etwas Vanilleeis verfeinern.

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