Kennt ihr gute Einschlafmittel?

15 Antworten

Entspannung-/Gute-Nacht-Bäder, Gute-Nacht-Tees, warmes Bier (in der Mikrowelle erhitzt) soll wohl müde machen. Ansonsten kannst du dich den ganzen Tag über auspowern, sodass du Abends erschöpft bist, etc

Eier essen- wirken nach 2 - 3 Stunden, verkehrtherum im Bett liegen, im Bett nur schlafen - sonst nichts,  Fenster öffnen, Wände in kalten Farben streichen

Also mich persönlich entspannt es immer wenn ich mir Natur Geräusche anhöre. Sei es der Regen, Wellenschlag, oder Waldgeräusche. Bin da innerhalb von ein paar Minuten weg gesegelt.

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