KeinMuskelkater mehr im Trizeps?

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3 Antworten

Und ja, ich achte auf saubere Ausführung. Ich mache bei allen Trizeps Übungen 4 Sätze 6-8 Wdh, meist. 4 Übungen

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Kommentar von xFitnessLife
04.05.2016, 09:39

4 Übungen für Trizeps mit je 4 Sätzen sind viel zu viel. 

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Ja, ist doch gut. Irgendwann wird es halt immer schwieriger. Jetzt brauchst Du teilweise noch mehr Gewicht, korrektere Ausführung, Finishing-Sätze und Kombinationsübungen.

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Pack mehr Gewicht drauf. Führe die Übungen noch langsamer und konzentrierter aus.

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