Keine Kraft nach starkem Muskelkater?

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2 Antworten

Hallo! Wie kann man eigentlich so viel Text schreiben und die wichtigsten Informationen - Alter und Geschlecht - auslassen.

Wichtig ist ein komplexes Training und ich wette fast dass Du für die Beine nicht viel tust. Und sonst : Man kann einen Muskelkater kaum verhindern aber wesentlich linder ausfallen lassen wenn man das Training neuer Muskelgruppen mit einem kleinen Pensum angeht und dann von Training zu Training steigert.

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Dein Körper versucht dir gerade mitzuteilen, dass du etwas Ruhe brauchst ;)

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