Keine Kondition kurz nach Alkohol?

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3 Antworten

Aufjedenfall, dein Körper ist geschwächt

Wie lange hält das dann ungefähr an?

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@G4TT3R

Es kommt darauf an wie viel du getrunken hast und wie schnell dein Körper das verarbeitet, denn es geht ziemlich auf die Leber und die Nieren und die brauchen eine gewisse Zeit um den Alkohol abzubauen, deswegen dauert es bis du wieder voll fit bist.

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@G4TT3R

Nein nein, das nicht aber je öfter man Alkohol konsumiert desto geschädigter werden deine Organe, deswegen trinken Leistungssportler zb. keinen Alkohol, weil sie sich das nicht leisten können zwecks Training etc.

In 1-2 Tagen wird dein Körper wieder ganz fit sein, ruh dich einfach aus und überanstrenge ihn nicht

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@leroe

Okay, vielen dank! Weil in ein par Tagen fängt die Vorbereitung für die nächste Saison an und da möchte ich gerne fit sein.

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@G4TT3R

Wenn du wieder viel Alkohol konsumierst kann ich dir den Tipp geben, dass du Salzwasser trinkst, es schmeckt ziemlich eklig und man muss sich davon auch übergeben aber so geht der Alkohol schneller aus dem Magen und es geht einem besser.

Aber fit wirst du sicher bis die Saison anfängt, einfach ausruhen, viel trinken etc :)

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@leroe

Okay, dann weiß ich bescheid. Danke!:)

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Ja. Alkohol entwässert und schwemmt jede Menge wichtige Elektrolyte aus dem Körper. Daher muss man so oft auf Toilette wenn man trinkt und hat am nächsten Morgen einen Kater. 

Elektrolytmangel beeinflusst die Funktion deiner Körperzellen und daher deine Kondition ganz erheblich.

Aber am nächsten Morgen hatte ich eigentlich gar keinen Kater und meine Freunde hatten auch kein Problem mit der Kondition und haben etwa genau so viel wie ich getrunken.


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@G4TT3R

Da reagiert halt jeder unterschiedlich. Jüngere Menschen spüren häufig keinen Kater. Kleinere, leichtere Menschen vertragen idR weniger Alkohol, da sich der Alkohol auf den gesamten Flüssigkeitsanteil des Körpers verteilt. Frauen vertragen weniger als Männer, es kommt darauf an, was man vorher und währenddessen gegessen hat, wie viel Flüssigkeit man anschließend aufnimmt und außerdem spielt auch Gewöhnung eine Rolle.

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Also generell kann man sagen, dass man nach dem Konsum von Alkohol ungefähr 3 Tage lang nicht so eine gute Ausdauer hat wie sonst. Alkohol ist Gift für den Körper und desswegen ist der Körper geschwächt .

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