Keine Energie mehr für Sport. Hab ich zu viel Sport getrieben?

6 Antworten

Ich habe auch mal eine Sportpause gemacht weil ich nach einem anstrengenden Wettkampfjahr keine Energie mehr hatte. Nach der Pause habe ich wieder langsam angefangen und war nach einer Zeit wieder voll drinnen.

Alles was man braucht ist Motivation und man sollte drauf achten dass man es langsam angeht.

Größe, Alter, Gewicht?

Hast du eine besondere Ernährungsweise? (Diät, Vegetarismus etc.)

Und

ich mache seit drei Jahren Sport aber hab dann ein halbes Jahr Pause gemacht

gehört umgeschrieben:

Ich mache seit einem halben Jahr nichts und hatte zuvor 3 (oder 2,5) Jahre Sport gemacht.

Was hast du dennn gemacht und  womit versuchst du es jetzt?

Hast du deine Ernährung an deine sportliche Aktivität angepasst? Wer regelmäßig Sport macht hat ein höheres Energie Bedürfnis!

Wenn du täglich Sport machst kannst du ins Übertraining fallen. Genau dies zeigt sich mut lust- Kraftlosigkeit aus....

Es währe einfacher wenn du nähere Angaben zu deinem Sport, sowie Essverhalten angeben könntest. 

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